Accessibles à tous les étages et à toute heure, sans aucune restriction et dans le respect des autres résidents, différents équipements de sports vous aideront à vous remettre en forme au quotidien. Dirigez-vous simplement vers le couloir de l’étage correspondant à la machine de votre choix:
BANC DE MUSCULATION/ Body-building bench
Permet de réaliser des exercices variés pour travailler tous les muscles du corps, mais aussi isoler des groupes musculaires et ainsi gagner de la masse musculaire.
Impact: tous les muscles du corps
Localisation: 1er étage
MACHINE DE GRIMPEUR/ Stepper climber
Le grimpeur vertical peut vous aider à sculpter des jambes maigres et sexy, des abdominaux durs et des triceps et biceps toniques et profilés.
Impact: muscles des jambes, des fessiers, des bras et du dos.
Localisation: 2ème étage
VELO D’APPARTEMENT/ Stationary bike
Sport d’endurance qui permet de puiser dans les graisses. Au-delà de 45 min d’effort physique intense, on commence à puiser dans le gras. Avant, le corps élimine principalement de l’eau et des glucides.
Impact: muscles du bas du corps, mais aussi les abdos et les bras
Localisation: 3ème étage
TAPIS DE COURSE / Treadmill
En plus de vous faire travailler plusieurs muscles et d’améliorer votre cardio, le tapis de course vous permet de perdre du poids. Le tapis de course vous fait dépenser entre 700 et 1000 kcal pour chaque séance d’entraînement d’une heure au moins.
Impact: muscles des jambes, notamment les quadriceps, les ischio-jambiers, les mollets et les fessiers.
Localisation: 4ème étage